2014/08/28

秋支度を

酷暑が和らいで急激に秋模様。

秋支度がスムーズに出来なければ
様々な不調があらわれてしまいます。

8月は天候に恵まれずお日さまの力が弱かったせいか
秋に感じる不安感や もの悲しさが
いち早く訪れて身体が重いと感じたり
やる気スイッチが入らなくてイマイチ~って言う方が多いです。

胃もたれや食欲不振、肩凝りや頭痛、下肢のむくみ、
湿疹や汗疹、お身体やフェイスラインに沿って小さな白ニキビが出るのも
秋の不調ですね。

秋支度には
1.暑さで弱った体力を回復できるような消化の良いお食事を。
2.シャワーだけで済ませずぬるめの湯船に浸かって睡眠の前にリラックスタイムを。
3.冷房対策にひざ掛けやレッグウォーマーを。
4.汗をかき過ぎない運動を。ぐっすり眠れるようになるのでオススメ。

5.季節の変わり目に出る不調は自律神経が関わっていることが多いので
Lanaのアロマトリートメントで自律神経を整えて
不調の種は早い目に退治しましょ!

ハーブブレンドしてピクルス作ったよ。
一緒にいかが?

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