蒸し暑い日が続いていますね。
残暑厳しい・・・。
暑さはまだまだ残っていますが、立秋を過ぎましたから
秋(寒さ)へのお身体の準備を少しづつ始めていきましょう。
決して早くないですよ^^
この移行が出来れば、冬は風邪知らずで過ごせますしね。
暑くても、湯船にゆっくりつかって3分は何も考えずに。
リラックスのスイッチが入り、血管拡張するので芯から温まります。
日中、頑張っている交感神経から副交感神経への移行もスムーズになり、ぐっすり眠れます♪
首から上の汗ばかりで、お悩みのあなたも是非試してみて下さいね。
和菓子屋さんのプリン
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